내맴대로 일상

일주일(4. 10 ~ 4.16) 간 운동기록일주일 중 4번 목표치 달성... 평타는 친 것 같다 ㅎㅎ 수요일은 피곤했는지 빠졌고, 토요일은 비도 오고 다음 날에 일찍 일어나야 해서 빠지고(이 날 집에서 술 마심...ㅎ) 일요일은 나름 힘들게 일하다 보니 일하면서 나름 걸었음에도 퇴근하고는 따로 운동을 안 갔네 ㅠㅠㅋ 다음 주도 열심히 걸어보자!! 헬스 하면서 스쾃 할 때 무릎 부상 방지를 위해 보호대(니 슬리브)도 주문했다 빨리 물건 도착하면 껴보고 싶구나 ㅎㅎ 근데 벤치 하면서 손목에 무리가 갔는지 요즘 들어서 손목이 조금 불편하다 무릎 보호대 살 때 손목 보호대도 같이 샀어야 하는지...ㅋㅋㅋ 조금 더 지켜보고 구매여부를 결정해야겠다 스쾃 할 때 신발도 굽이 높은 건 발목 부상이 있다 하여 신발도 반..

일주일(4.3~4.9) 간 운동기록크... 뿌듯하구나 월, 화, 목, 금, 토, 일까지!! 목표를 달성했다 수요일은 왜 안 했지? 하고 살펴보니 하루 종일 비가 와서 운동 실패 ㅠ 헬스장도 등록하기 전이라 운동을 할 수가 없었다 ㅠㅠ 이제는 헬스도 등록했으니 비가 와도 운동이 가능할 것 같다 ㅎㅎ 새로 등록한 헬스장이 24시간이라서 너무 좋다 이제 하체운동도 꾸준히 하고 상, 하체로 크게 나누어서 하다가 시간이 좀 더 지나면 가슴, 등, 팔, 어깨, 하체 등 부위별로 더 분할해서 해볼 예정이다 이번 주는 술도 많이 안 마시고 식단도 나름 잘 챙겨 먹어서 참으로 뿌듯했던 일주일이었던 듯 ^_^ 내 맘대로 식단 1계란프라이를 구우면서 방울토마토도 데쳐 먹으면 라이토펜이 더 많아진다 해서 같이 구워 먹었다 ㅎ..