내맴대로 일상

일주일(3.13~3.19) 간 운동기록 이번 주도 하루에 1만 보 씩 걷기를 목표로 했으나, 월요일과 금요일에 술약속으로 인해 저번 주보다 목표달성을 덜하게 되었다 ㅠㅠ 확실히 술 마신 월요일과 금요일은 1반 보를 못 찍었고, 목요일은 야근으로 인해 미달성 ㅠㅠㅋ 그래도 매일 턱걸이와 딥스는 꾸준히 하고 있는 중 ㅎㅎ 원래 일요일은 나름 쉬는 날로 하려고 했으나, 이번 주는 많이 못 채웠으니 일요일에도 대신 1만 보를 찍어봐야겠다 파이팅 ㅎㅎ 이번 주에 챙겨 먹은내 맘대로 저녁식사 1화요일 저녁에 챙겨 먹은 저녁식사 ㅎ 현미밥과 계란프라이, 닭가슴살, 그리고 집에서 챙겨 온 물김치와 함께 먹었다 ㅎㅎ 이번 주에 챙겨 먹은내 맘대로 저녁식사 2수요일 저녁에 챙겨 먹은 저녁식사 ㅎㅎ 마지막으로 남은 파김치를..

일주일(3.6 ~ 3.12) 간 운동기록 '하루에 1만 보 씩 걷기' 목표로 잡고 걸어온 일주일간 기록 일 때문에 많이 걸은 적도 있고 해서 이번 주는 다른 주보다 더 쉽게 목표달성 한 것 같다 아침마다 턱걸이와 딥스 운동도 하고 나름 일주일 간 닭가슴살도 챙겨 먹으며 뿌듯한 한 주를 보낸 듯 ㅎㅎ 목요일은 회식이라 과식, 과음도 하고, 저녁에 야식으로 피자를 먹은 날도 있긴 하지만 이전의 나와 비교하면 칭찬할 만한 일주일이었던 것 같다 ㅎㅎ 오늘(일요일)은 비가 조금씩 내리기도 하거니와 나름 쉬어주는 하루라 생각하고 자유롭게 보내야지 ㅎㅎ 다음 주도 열심히 운동하고 걷고 건강식 잘 챙겨 먹으면서 지내볼 테다! 이번 주에 챙겨 먹은 내 맘대로 저녁식사 1 이번 주에 챙겨 먹은 내 맘대로 저녁식사 2 발아..

일주일(2.27 ~ 3.5) 간 운동기록 요즘 주변 회사원들과 운동 분위기가 조성되어서 다같이 틈틈이 턱걸이와 딥스를 하고있다 혼자였으면 몇번 하다가 말았을 운동을 다같이 서로 잡아주며 하다보니 평소보다 갯수도 더 많이 하게되서 운동효과가 더 좋아진 것 같아 뿌듯하다 단백질 보충을 위해 닭가슴살도 공동 주문 완료 ㅎ 술과 야식으로 찐 뱃살도 빼기 위해서 퇴근하고 매일 1만 보씩 걸어보려 했으나 아직 의지가 많이 부족한 것 같다 나름 변명을 하자면 이번주는 이것저것 짐정리를 하느라...ㅎㅎㅎ 다음주는 이번주보단 더 꾸준하게 많이 걸어볼테다!! 끝!