운동일기(23. 3. 27 ~ 4. 2)

일주일(3.27~4.2) 간 운동기록

화, 수, 일 빼고는 목표를 달성했다
화, 수, 일은 출근 안 하고 쉬었던 날...

쉬는 날에 운동을 더 열심히 해야 하는데
어찌 된 건지 출근한 날에 더 열심히 운동하고,
쉬는 날엔 너무 빈둥거리기만 한 것 같다

몸이 피곤한 이유도 있었지만,
앞으로는 쉬는 날에도
너무 누워만 있지 말아야겠다...

그리고 곧 헬스장을 등록할 예정이다 ㅎㅎ

턱걸이나 딥스, 팔굽혀펴기로
상체 운동은 꾸준히 하는 편인데,

하체운동과 어깨운동을 하기 위해
헬스장을 다니는 게 나을 것 같아서
24시간 헬스장으로 곧 등록할 예정이다

돈 쓴 만큼 열심히 다녀야겠다 ㅎㅎ

내 맘대로 식단(숙성 목살 쌈밥)

김해 연지공원에 벚꽃과 튤립 구경하러
피크닉 가는 길에 구입한 다이어트 음식
'스무치'라는
다이어트 카페에서 포장 구입 ㅎ

나는 숙성 목살 쌈밥(10,500원)을 먹었다
쌈도 다양하고 목살도 보기 좋게 구워져서
쌈장과 고추, 마늘과 함께 싸 먹으니
정말 건강하고 맛있게 폭풍 흡입 ㅎㅎ

거기다 벚꽃과 튤립을 보며 먹으니
더욱더 맛있고 만족스러운 식사였다

내 맘대로 요리(참치김치볶음밥)

처음으로 요리해 본 참치김치볶음밥 ㅎ
대충 유튜브로 영상 보고 만들어봤다ㅎㅎ

프라이팬에 식용유를 두르고 대파도 넣고
김치도 잘라서 넣고 참치도 넣고
고춧가루와 간장으로 간도하고
현미밥에 계란도 하나 풀어서 볶음 ㅎㅎ

마지막으로 참기름도 두르고 깨도 뿌림ㅎㅎ

보기에는 저래도 나름 맛있었다 ㅎㅎ
특히 엄마가 챙겨준 김치가 너무 맛있어서
볶음밥도 정말 맛있게 요리가 된 것 같다

양이 거의 2인분으로 만들어져서
두 번 나눠서 식사 ㅎㅎ

시간 여유 있을 때마다 유튜브로 공부해서
조금씩 간단한 요리라도 해 먹어 봐야겠다
ㅎㅎ

끝.